Zimowa owsianka

Name: Zimowa owsianka
Total time: 20 min
Yield: 2 porcji
Ingredients: 500 ml mleko; 80 g marchewka; 80 g płatki owsiane górskie; 30 g orzechy pekan; 0.5 łyżeczki cynamon; 2 łyżki syrop klonowy; 80 g jogurt grecki

od Grzegorz Szwed · Kucharz Pempol

2 porcji20 min

Składniki

mleko500 ml
marchewka80 g
płatki owsiane górskie80 g
orzechy pekan30 g
cynamon0.5 łyżeczki
syrop klonowy2 łyżki
jogurt grecki80 g

Przygotowanie

Do garnka wlej napój roślinny lub mleko, dodaj startą na drobnych oczkach marchewkę, płatki owsiane, drobno posiekane orzechy pekan, cynamon i syrop klonowy.
Zamieszaj, zagotuj i zmniejsz ogień. Gotuj 15 minut na wolnym ogniu, mieszając co jakiś czas.
Podawaj z jogurtem greckim.
Dla malucha (6 mies.+): bez syropu klonowego, orzechy starte na tarce zamiast posiekanych. Bez BMK: jogurt roślinny. Bez glutenu: płatki bezglutenowe.

Ugotuj to w tym tygodniu

Dodaj ten przepis do swoich w Pempol — aplikacja ułoży Ci jadłospis na cały tydzień i sama zrobi jedną, zsumowaną listę zakupów.

Pobierz zApp Store Pobierz zGoogle Play

Darmowa aplikacja · iOS i Android