Pieczone tacosy
+ Dodaj do mojego menuSkładniki
- ser cheddar50 g
- tofu (kostka)200 g
- wędzona papryka1 łyżeczka
- czosnek granulowany1 łyżeczka
- ostra papryka0.5 łyżeczki
- kumin0.3 łyżeczki
- koncentrat pomidorowy1 łyżka
- świeża kolendra lub natka1 garść
- czerwona cebula20 g
- kukurydza z puszki (po odsączeniu)70 g
- małe tortille8 szt.
- sól i pieprz1 szczypta
- awokado (guacamole)140 g
- pomidor (guacamole)100 g
- sok z limonki (guacamole)0.5 szt.
- czosnek (guacamole)1 ząbek
- jalapeño (dla dorosłych)1 łyżka
Przygotowanie
- Piekarnik rozgrzej do 180°C. Ser zetrzyj na małych oczkach tarki.
- Tofu pokrusz do miski, dodaj przyprawy, koncentrat, posiekaną kolendrę, bardzo drobno pokrojoną cebulę i odsączoną kukurydzę. Wymieszaj.
- Połowę startego sera ułóż na połówce każdej tortilli, na ser rozłóż masę z tofu.
- Posyp pozostałym serem, złóż tortille na pół i dociśnij.
- Przełóż na blaszkę z papierem i piecz 15-20 minut, do zrumienienia.
- Guacamole: rozgnieć awokado, dodaj pomidora w drobnej kostce, posiekaną kolendrę, przeciśnięty czosnek i sok z limonki. Wymieszaj.
- Tacosy podawaj z guacamole; jalapeño dla dorosłych. Dla malucha (6 mies.+): bez sera, soli i kukurydzy; wyjmij z piekarnika, zanim tortilla będzie chrupiąca. Możesz zrobić z połowy składników. Przechowuj do 3 dni.
Ugotuj to w tym tygodniu
Dodaj ten przepis do swoich w Pempol — aplikacja ułoży Ci jadłospis na cały tydzień i sama zrobi jedną, zsumowaną listę zakupów.
Darmowa aplikacja · iOS i Android
